puding karışımı
Yüksek GI
100 g'da GL 77
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
puding karışımı için glisemik indeks 85 (Yüksek).
22 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu mus, pudinge benzer zengin ve kremsi bir doku sunarken, 10'luk çok düşük bir GI ve 1'lik GL değeri ile kan şekeri üzerindeki etkiyi en aza indirir.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 2 Bu seçenek, 35'lik düşük GI ve 2'lik GL değeri ile pudinge protein açısından zengin, kremsi bir alternatif sunarak daha iyi glisemik kontrol sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
puding karışımı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
puding karışımı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Pratik tatlı seçeneği
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş içerikler
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
puding karışımı glisemik indeksi nedir?
puding karışımı için glisemik indeks 85 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 77.
puding karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
puding karışımı için glisemik indeks yüksek (85) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
Hangi puding karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki puding karışımı formları arasında, şekersiz vanilyalı puding karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 45).
puding karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
