Pişmiş fasulye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pişmiş fasulye glisemik indeksi 24 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Pişmiş fasulye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Pişmiş fasulye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi bir bitkisel protein kaynağı
- ✗ Orta miktarda karbonhidrat
- ✗ Çözünür lif yok
- ✗ Şişkinliğe neden olabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 127 kcal |
| Karbonhidratlar | 22.8g |
| Şekerler (toplam) | 0.6g |
| Doğal | 0.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.4g |
| Çözünür | 1.9g |
| Çözünmez | 4.5g |
| Protein | 8.7g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş fasulye glisemik indeksi nedir?
Pişmiş fasulye glisemik indeksi 24 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Pişmiş fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş fasulye düşük glisemik indekse (24) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pişmiş fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Pişmiş fasulye 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →