Panettone
Yüksek GI
tipik dilim (30 g) başına GL 12.3 · 100 g'da GL 41
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Panettone için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 12.3 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GI of 28 and GL of 8, leading to a much smaller blood sugar spike.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 8 These provide a satisfying, sweet, and crunchy alternative with a much lower GI of 25 and GL of 8 compared to the high-glycemic panettone.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 2 This is a nutrient-dense, lower-glycemic alternative that provides sweetness from berries while keeping the GL at a very low 2, preventing the sharp glucose rise caused by panettone.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Panettone, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 58 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Panettone glisemik indeksi nedir?
Panettone için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 12.3; 100 g'da glisemik yük 41.
Panettone insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Panettone için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
Panettone kan şekerini nasıl etkiler?
Panettone 100g başına 41 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Panettone'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
