Otlar
Düşük GI
tipik demet (100 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Sınırlı protein içeriği
Otlar için glisemik indeks 5, sade Taze veya kuru otlar (5) ile aynıdır. Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1 artırır.
25 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Taze veya kuru otlar formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Otlar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- Minimum işlenmiş, taze otlar
- Sınırlı protein içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Otlar glisemik indeksi nedir?
Otlar için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 1.
Otlar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Otlar düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze veya kuru otlar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Otlar, bu veritabanındaki tüm Taze veya kuru otlar formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Otlar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
