Meringue
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 102 · 100 g'da GL 85
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Meringue için glisemik indeks 95 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 102 artırır.
20 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Meringue formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meringue, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 89 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 85 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Doymuş yağ içermez
- Çok yüksek glisemik yük
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
- Lif içermez
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meringue glisemik indeksi nedir?
Meringue için glisemik indeks 95 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 102; 100 g'da glisemik yük 85.
Meringue insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meringue için glisemik indeks yüksek (95) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Hangi Meringue formunun glisemik yükü en düşüktür?
Meringue, bu veritabanındaki tüm Meringue formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 85).
Meringue'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
