magnezyum potasyum takviyesi
Yüksek GI
100 g'da GL 20
- Provides essential electrolytes
- High added sugar content
magnezyum potasyum takviyesi için glisemik indeks 70 (Yüksek).
5 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.5 Kabak çekirdeği, 20'ye kıyasla 1 gibi çok daha düşük bir glisemik yük (GL) ile önemli miktarda magnezyum ve potasyum desteği sağlar.
Kabak çekirdeği - 100 g'da GL 0.2 Ispanak, 0,54 gibi ihmal edilebilir bir glisemik yük (GL) ile mükemmel bir magnezyum ve potasyum kaynağıdır.
Ispanak - 100 g'da GL 0.2 Avokado, sadece 1'lik glisemik yükü (GL) ile kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olan, potasyum ve sağlıklı yağlar açısından zengin, besleyici bir kaynaktır.
Avokado
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
magnezyum potasyum takviyesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 24 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 24 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Provides essential electrolytes
- Convenient for rapid replenishment
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
magnezyum potasyum takviyesi glisemik indeksi nedir?
magnezyum potasyum takviyesi için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 20.
magnezyum potasyum takviyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
magnezyum potasyum takviyesi için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kabak çekirdeği.
magnezyum potasyum takviyesi kan şekerini nasıl etkiler?
magnezyum potasyum takviyesi 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
magnezyum potasyum takviyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
