Lassi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5
- Yoğurttan probiyotik içerir
- Eklenmiş şeker içerir
Lassi için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
10 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lassi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 9 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 1.3 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yoğurttan probiyotik içerir
- Protein kaynağıdır
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta derecede glisemik yükü vardır
- İşlenmiş süt ürünüdür
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lassi glisemik indeksi nedir?
Lassi için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.
Lassi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lassi düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lassi kan şekerini nasıl etkiler?
Lassi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Lassi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
