Lany usulü erişte
Yüksek GI
100 g'da GL 20
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks
Lany usulü erişte için glisemik indeks 70 (Yüksek).
24 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lany usulü erişte, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Şeker ilavesi yok
- Yüksek glisemik indeks
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lany usulü erişte glisemik indeksi nedir?
Lany usulü erişte için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 20.
Lany usulü erişte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lany usulü erişte için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Pişmiş mercimek.
Lany usulü erişte kan şekerini nasıl etkiler?
Lany usulü erişte 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Lany usulü erişte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
