Kuzu köri
GI 40 · DüşükGL 2 / 100 g6/10
Düşük GI
40 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 6/10
- İyi bir protein kaynağıdır
- Orta düzeyde doymuş yağ içerir
Kuzu köri için glisemik indeks 40 (Düşük).
5 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuzu köri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
170
Kalori
5 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
11 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağıdır
- Demir ve çinko içerir
- Orta düzeyde lif içeriğine sahiptir
- Orta düzeyde doymuş yağ içerir
- İlave tuz içerir
- Yağ ve baharatlarla işlenmiştir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu köri glisemik indeksi nedir?
Kuzu köri için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Kuzu köri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuzu köri düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuzu köri kan şekerini nasıl etkiler?
Kuzu köri 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kuzu köri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
