Kruvasan hamuru
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kruvasan hamuru glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Kruvasan hamuru glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Kruvasan hamuru hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 2/10
Bu puan neden?
- ✓ Protein kaynağı
- ✓ Az miktarda lif içerir
- ✗ Çok yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek doymuş yağ içeriği
- ✗ Ağır işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 44g |
| Şekerler (toplam) | 6g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 5g |
| Lif | 2g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 23g |
| Doymuş | 14g |
| Doymamış | 8g |
| Sodyum | 420mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kruvasan hamuru glisemik indeksi nedir?
Kruvasan hamuru glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kruvasan hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kruvasan hamuru yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Kruvasan hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
Kruvasan hamuru 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →