Kruvasan ekmeği
Yüksek GI
100 g'da GL 31
- Bir miktar protein içerir
- Doymuş yağ oranı yüksek
Kruvasan ekmeği için glisemik indeks 70 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 A flaxseed meal muffin provides a similar bread-like texture and experience while drastically reducing the glycemic load from 31 to 1.
- 100 g'da GL 1 Almond flour is a nutrient-dense, low-glycemic alternative that helps maintain stable blood sugar levels compared to the high-GI croissant bun.
Badem unu - 100 g'da GL 17.1 Coconut flour is a fiber-rich, low-glycemic baking alternative that significantly lowers the glycemic impact of your meal.
Hindistancevizi unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kruvasan ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 44 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 23 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Enerji sağlar
- Doymuş yağ oranı yüksek
- Glisemik indeksi ve yükü yüksek
- Lif oranı düşük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kruvasan ekmeği glisemik indeksi nedir?
Kruvasan ekmeği için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 31.
Kruvasan ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kruvasan ekmeği için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Ev yapımı keten tohumu muffini.
Kruvasan ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Kruvasan ekmeği 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kruvasan ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
