Klasik kızarmış pilav
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Klasik kızarmış pilav glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Klasik kızarmış pilav glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Klasik kızarmış pilav hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar protein içerir
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 165 kcal |
| Karbonhidratlar | 27g |
| Şekerler (toplam) | 1.1g |
| Doğal | 0.6g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 1.2g |
| Çözünür | 0.4g |
| Çözünmez | 0.8g |
| Protein | 4g |
| Yağ | 4.5g |
| Doymuş | 0.8g |
| Doymamış | 3.2g |
| Sodyum | 520mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik kızarmış pilav glisemik indeksi nedir?
Klasik kızarmış pilav glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Klasik kızarmış pilav insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik kızarmış pilav yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Klasik kızarmış pilav kan şekerini nasıl etkiler?
Klasik kızarmış pilav 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →