Kişniş tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kişniş tohumu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer other ile karşılaştırıldığında, Kişniş tohumu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kişniş tohumu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Son derece yüksek lif içeriği
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Orta derecede yüksek toplam yağ
- ✗ Göreceli olarak yüksek kalori yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 298 kcal |
| Karbonhidratlar | 54.99g |
| Şekerler (toplam) | 0.87g |
| Doğal | 0.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 41.9g |
| Çözünür | 12.57g |
| Çözünmez | 29.33g |
| Protein | 12.37g |
| Yağ | 17.77g |
| Doymuş | 0.99g |
| Doymamış | 16.78g |
| Sodyum | 35mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kişniş tohumu glisemik indeksi nedir?
Kişniş tohumu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kişniş tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kişniş tohumu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kişniş tohumu kan şekerini nasıl etkiler?
Kişniş tohumu 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →