Kiri taze peynir
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ
Kiri taze peynir için glisemik indeks 35, sade Taze peynir (27) değerinden yüksektir.
18 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Taze peynir formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kiri taze peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 280 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 25 g |
| Doymuş | 16 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Orta protein içeriği
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Yüksek doymuş yağ
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kiri taze peynir glisemik indeksi nedir?
Kiri taze peynir için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kiri taze peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kiri taze peynir düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kiri taze peynir, bu veritabanındaki tüm Taze peynir formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kiri taze peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
