Taze peynir
Düşük GI
fincan (226 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Taze peynir için glisemik indeks 27 (Düşük). Bir fincan (226 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Taze peynir formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 fincan | 226 g | 2.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 98 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.4 g |
| Şekerler (toplam) | 3.4 g |
| Doğal | 3.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 4.3 g |
| Doymuş | 2.7 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- İyi bir protein kaynağı
- Minimum işlenme seviyesi
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- Diyet lifi eksikliği
- Daha yüksek sodyum seviyeleri
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze peynir glisemik indeksi nedir?
Taze peynir için glisemik indeks 27 (Düşük). Bir fincan (226 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 1.
Taze peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze peynir düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Taze peynir, bu veritabanındaki tüm Taze peynir formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Taze peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
