Kavılca unu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 46.5 · 100 g'da GL 31
- Düşük şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
Kavılca unu için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 46.5 artırır.
18 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Contains significantly fewer carbohydrates and has a lower glycemic load, which positively affects blood glucose levels.
Badem unu - 100 g'da GL 17.1 Thanks to its high fiber content and low carbohydrate levels, it stabilizes blood sugar levels.
Hindistancevizi unu - 100 g'da GL 25 Lower glycemic load and more protein and fiber, which promotes blood sugar control.
Nohut unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavılca unu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük şeker içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Düşük işlenme seviyesi
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek karbonhidrat miktarı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavılca unu glisemik indeksi nedir?
Kavılca unu için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 46.5; 100 g'da glisemik yük 31.
Kavılca unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavılca unu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavılca unu kan şekerini nasıl etkiler?
Kavılca unu 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kavılca unu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
