Kanola yağı
Glikemik indeks yok4/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 4/10
- Yaygın pişirme yağları arasında en düşük doymuş yağ oranına sahiptir: 100 g'da yaklaşık 7 g.
- Saf yağ: 100 g'da 884 kcal, bir yemek kaşığında yaklaşık 124 kcal.
Kanola yağı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #748278 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Works for sautéing and dressings, and like rapeseed oil its fat is mostly monounsaturated.
Zeytinyağı - GI yok A mild oil that handles high-heat frying, with mostly monounsaturated fat.
Soğuk sıkım zeytinyağı - GI yok For salads and cold dishes it gives about six times more plant omega-3; it is not meant for frying.
Keten tohumu yağı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kanola yağı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 218 g |
Besin Değerleri (100g başına)
884
Kalori
0 g
Karbonhidrat
0 g
Protein
100 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 884 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 100 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 93 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yaygın pişirme yağları arasında en düşük doymuş yağ oranına sahiptir: 100 g'da yaklaşık 7 g.
- 100 g'da yaklaşık 9 g bitkisel omega-3 (ALA), bir yemek kaşığında yaklaşık 1,3 g.
- Çoğunlukla tekli doymamış yağ (100 g'da yaklaşık 63 g), kızartma ve fırınlama için nötr bir tada sahiptir.
- Saf yağ: 100 g'da 884 kcal, bir yemek kaşığında yaklaşık 124 kcal.
- Rafine yağ protein, lif veya mineral içermez.
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Kanola yağı içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Kanola yağı glisemik indeksi nedir?
Kanola yağı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Kanola yağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kanola yağı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Kanola yağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
