Hindistancevizi kızartılmış fıstıklı erişte
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Hindistancevizi kızartılmış fıstıklı erişte glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Hindistancevizi kızartılmış fıstıklı erişte glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Hindistancevizi kızartılmış fıstıklı erişte kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Bitkisel protein içerir
- ✓ Fıstık ve hindistancevizinden sağlıklı yağ kaynağı
- ✗ Orta derecede glisemik yük
- ✗ İşlenmiş tahıl bazlı
- ✗ Yüksek doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 35g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 11g |
| Doymuş | 5g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistancevizi kızartılmış fıstıklı erişte glisemik indeksi nedir?
Hindistancevizi kızartılmış fıstıklı erişte glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Hindistancevizi kızartılmış fıstıklı erişte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hindistancevizi kızartılmış fıstıklı erişte orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hindistancevizi kızartılmış fıstıklı erişte kan şekerini nasıl etkiler?
Hindistancevizi kızartılmış fıstıklı erişte 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →