hindistan cevizli top
Orta GI
100 g'da GL 36
- Diyet lifi içerir
- Yüksek şeker içeriği
hindistan cevizli top için glisemik indeks 65 (Orta).
30 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7 Bitter çikolata, tatlı bir atıştırmalıkla benzer bir keyif sunar ancak önemli ölçüde daha düşük bir GI (20'ye karşı 65) ve GL (4'e karşı 36) değerine sahiptir, bu da kan şekerinde çok daha küçük bir yükselmeye yol açar.
%85 kakao - 100 g'da GL 0.2 Bu, yüksek şekerli Kokoskuppel'e kıyasla son derece düşük glisemik etkiye (GL 0,16) sahip, kremsi, hindistan cevizi aromalı bir alternatif sunar.
Chia pudingi hindistan cevizi sütü ve pecan ile - 100 g'da GL 0.4 Yunan yoğurdu, orijinal seçimin yüksek GL'si ile ilişkili hızlı glikoz emilimini önleyen, doyurucu ve protein açısından zengin bir alternatiftir.
Az yağlı lor peyniri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hindistan cevizli top, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 35 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 17 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- Sağlıklı yağ kaynağı (hindistan cevizinden)
- Yüksek şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hindistan cevizli top glisemik indeksi nedir?
hindistan cevizli top için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
hindistan cevizli top insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hindistan cevizli top için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi %85 kakao.
hindistan cevizli top kan şekerini nasıl etkiler?
hindistan cevizli top 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
hindistan cevizli top'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
