Elmalı turta
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 3.9 · 100 g'da GL 13
- Orta glisemik indeks
- Yüksek ilave şeker içeriği
Elmalı turta için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3.9 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Meyvenin doğal liflerini ve antioksidanlarını korurken ilave şekerleri ve rafine unları ortadan kaldırır.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma - Badem sütlü, safranlı ve vanilyalı chia pudingi100 g'da GL 0.2 Chia tohumlarındaki yüksek lif ve protein içeriği, geleneksel hamur işlerine kıyasla glisemik yanıtı önemli ölçüde düşürür.
- Tahılsız tart tabanı100 g'da GL 1 Badem unu kullanımı, buğday bazlı hamur işlerinde yaygın olan kan şekeri yükselmelerini önleyen sağlıklı yağlar ve protein sağlar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Elmalı turta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 237 kcal |
| Karbonhidratlar | 34 g |
| Şekerler (toplam) | 16 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 1.7 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 3.1 g |
| Doymamış | 7.9 g |
| Sodyum | 200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik indeks
- Doymamış yağlar içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük protein ve lif yoğunluğu
- Rafine karbonhidrat yükü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Elmalı turta glisemik indeksi nedir?
Elmalı turta için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3.9; 100 g'da glisemik yük 13.
Elmalı turta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Elmalı turta düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Elmalı turta kan şekerini nasıl etkiler?
Elmalı turta 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Elmalı turta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
