Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş)
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Püre haline getirme işlemi lif yapısını bozar
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) için glisemik indeks 36, sade elma püresi (39) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
elma püresi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.84 g |
| Çözünmez | 1.56 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Doğal olarak lif içerir
- İlave şeker içermez
- Püre haline getirme işlemi lif yapısını bozar
- Bütün meyveye göre aşırı tüketimi daha kolaydır
- Bütün elmaya kıyasla daha hızlı emilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) glisemik indeksi nedir?
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) için glisemik indeks 36 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi elma püresi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş), bu veritabanındaki tüm elma püresi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
