Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) glisemik indeksi 36 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ İlave şeker yok
- ✓ Lif kaynağı
- ✗ Göreceli olarak yüksek doğal şeker içeriği
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Orta düzeyde lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 14g |
| Şekerler (toplam) | 10g |
| Doğal | 10.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.4g |
| Çözünür | 0.84g |
| Çözünmez | 1.56g |
| Protein | 0.3g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.03g |
| Doymamış | 0.07g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) glisemik indeksi nedir?
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) glisemik indeksi 36 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) kan şekerini nasıl etkiler?
Elma püresi (bütün elmalar, püre haline getirilmiş, tüm lifler korunmuş) 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →