elma püresi
Düşük GI
fincan (246 g) başına GL 12.3 · 100 g'da GL 5
- No added sugar
- Moderate glycemic load
elma püresi için glisemik indeks 39 (Düşük). Bir fincan (246 g) glisemik yükü 12.3 artırır.
7 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
elma püresi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
elma püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 6.3 |
| 1 fincan | 246 g | 12.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.1 g |
| Şekerler (toplam) | 11.5 g |
| Doğal | 11.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- No added sugar
- Good source of vitamin C
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
elma püresi glisemik indeksi nedir?
elma püresi için glisemik indeks 39 (Düşük). Bir fincan (246 g) glisemik yükü 12.3; 100 g'da glisemik yük 5.
elma püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
elma püresi düşük glisemik indekse (39) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi elma püresi formunun glisemik yükü en düşüktür?
elma püresi, bu veritabanındaki tüm elma püresi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
elma püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
