dondurulmuş mango
Düşük GI
100 g'da GL 7
- C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir
- Orta glisemik indeks
dondurulmuş mango için glisemik indeks 51, sade Mango (51) ile aynıdır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Mango formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dondurulmuş mango, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 13.7 g |
| Doğal | 13.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir
- Düşük yağ içeriği
- Diyet lifi içerir
- Orta glisemik indeks
- Doğal şekerler içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dondurulmuş mango glisemik indeksi nedir?
dondurulmuş mango için glisemik indeks 51 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
dondurulmuş mango insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dondurulmuş mango düşük glisemik indekse (51) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Mango formunun glisemik yükü en düşüktür?
dondurulmuş mango, bu veritabanındaki tüm Mango formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
dondurulmuş mango'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
