Domates konsantresi
GI 38 · DüşükGL 7 / 100 g6/10
Düşük GI
38 GI
100 g'da GL 7
Logi puanı 6/10
- Orta düzeyde glisemik yük
- Göreceli olarak yüksek toplam şeker
Domates konsantresi için glisemik indeks 38 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domates konsantresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
82
Kalori
19.1 g
Karbonhidrat
4.3 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 82 kcal |
| Karbonhidratlar | 19.1 g |
| Şekerler (toplam) | 12.8 g |
| Doğal | 12.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.7 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 4.3 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 59 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Orta düzeyde glisemik yük
- İyi lif içeriği
- Düşük sodyum ve yağ
- Göreceli olarak yüksek toplam şeker
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domates konsantresi glisemik indeksi nedir?
Domates konsantresi için glisemik indeks 38 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Domates konsantresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domates konsantresi düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Domates konsantresi kan şekerini nasıl etkiler?
Domates konsantresi 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Domates konsantresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
