Dirsek makarna
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Dirsek makarna glisemik indeksi 47 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 35 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Dirsek makarna glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Dirsek makarna kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 4.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta protein içeriği
- ✓ Düşük sodyum
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Rafine tahıl
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 371 kcal |
| Karbonhidratlar | 75.2g |
| Şekerler (toplam) | 2.7g |
| Doğal | 2.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.7g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.9g |
| Protein | 13g |
| Yağ | 1.5g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 6mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Dirsek makarna glisemik indeksi nedir?
Dirsek makarna glisemik indeksi 47 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 35 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Dirsek makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dirsek makarna düşük glisemik indekse (47) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Dirsek makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Dirsek makarna 100g başına 35 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →