Çok tahıllı rulo
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çok tahıllı rulo glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 22 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Çok tahıllı rulo glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Çok tahıllı rulo kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✓ Düşük doymuş yağ seviyesi
- ✗ Ortalama glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek sodyum içeriği
- ✗ Katkı şeker içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 44g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 0.8g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 450mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çok tahıllı rulo glisemik indeksi nedir?
Çok tahıllı rulo glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 22 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Çok tahıllı rulo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çok tahıllı rulo düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çok tahıllı rulo kan şekerini nasıl etkiler?
Çok tahıllı rulo 100g başına 22 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →