çok tahıllı baget
Orta GI
100 g'da GL 25
- Higher fiber content than white bread
- Moderate processing level
çok tahıllı baget için glisemik indeks 55 (Orta).
24 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 16 Filizlendirilmiş tahıllı ekmek, 36'lık GI ve 16'lık GL değeriyle önemli ölçüde daha düşük bir glisemik indekse sahiptir ve bagete göre glikozu çok daha yavaş salgılar.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - badem unlu ekmek100 g'da GL 2 Badem unlu ekmek, 20'lik GI ve 2'lik minimum GL değeriyle mükemmel bir düşük glisemik alternatif olup kan şekeri üzerinde ihmal edilebilir bir etkiye sahiptir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çok tahıllı baget, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Higher fiber content than white bread
- Contains whole grains and seeds
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
- Contains added salt and some added sugars
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çok tahıllı baget glisemik indeksi nedir?
çok tahıllı baget için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.
çok tahıllı baget insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çok tahıllı baget için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Filizlenmiş tam tahıllı ekmek.
çok tahıllı baget kan şekerini nasıl etkiler?
çok tahıllı baget 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
çok tahıllı baget'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
