Çedarlı mercimek cipsi
Orta GI
100 g'da GL 36
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Yüksek glisemik yük
Çedarlı mercimek cipsi için glisemik indeks 65 (Orta).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 17.4 Daha düşük bir glisemik yüke sahiptir ve önemli ölçüde daha az işlenmiş yağ ve sodyum içerir.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - 100 g'da GL 2 Kan şekeri seviyeleri üzerinde minimum etkiyle değerli vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar sağlar.
Çiğ sebze çubukları ve humus sosu - Kavrulmuş badem (yağ veya tuz eklenmemiş)100 g'da GL 3.2 Kan şekerinde ani yükselmelere neden olmadan tokluk hissi veren sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindirler.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çedarlı mercimek cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Diyet lifi içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çedarlı mercimek cipsi glisemik indeksi nedir?
Çedarlı mercimek cipsi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
Çedarlı mercimek cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çedarlı mercimek cipsi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş nohut atıştırmalığı.
Çedarlı mercimek cipsi kan şekerini nasıl etkiler?
Çedarlı mercimek cipsi 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çedarlı mercimek cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
