Cascadian Farm meyveli ve kuruyemişli granola
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 54 · 100 g'da GL 36
- Tam tahıllar ve kuruyemişler içerir
- Yüksek miktarda ilave şeker içerir
Cascadian Farm meyveli ve kuruyemişli granola için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 54 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükü 36'dan 1'e düşürerek çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - Ev yapımı granola100 g'da GL 2 Bu, glisemik etkiyi GL 36'dan GL 2'ye önemli ölçüde düşürürken granolaya benzer gevrek bir doku sunar.
- 100 g'da GL 3 Bu, meyve içeriğini korurken glisemik yükü %90'dan fazla azaltan, protein açısından zengin ve daha düşük glisemik bir alternatif sunar.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Cascadian Farm meyveli ve kuruyemişli granola, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tam tahıllar ve kuruyemişler içerir
- Orta düzeyde lif içerir
- Yüksek miktarda ilave şeker içerir
- İşlenmiş bileşenler içerir
- Orta düzeyde glisemik yük içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Cascadian Farm meyveli ve kuruyemişli granola glisemik indeksi nedir?
Cascadian Farm meyveli ve kuruyemişli granola için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 54; 100 g'da glisemik yük 36.
Cascadian Farm meyveli ve kuruyemişli granola insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Cascadian Farm meyveli ve kuruyemişli granola için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
Cascadian Farm meyveli ve kuruyemişli granola kan şekerini nasıl etkiler?
Cascadian Farm meyveli ve kuruyemişli granola 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Cascadian Farm meyveli ve kuruyemişli granola'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
