Buzsütülmemiş pop-tart
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 62.4 · 100 g'da GL 52
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Buzsütülmemiş pop-tart için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 62.4 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, tatlı bir atıştırmalık olmaya devam ederken çok daha düşük bir glisemik yük (8'e karşı 52) sunarak yemek sonrası kan şekeri yükselmesini önemli ölçüde azaltır.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 2 Bu, işlenmiş hamur işine kıyasla glisemik yükü çok düşük (2'ye karşı 52) tutan, yüksek proteinli ve yüksek lifli bir alternatif sunar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - Cevizli ve tarçınlı yüksek proteinli süzme peynir100 g'da GL 2 Bu atıştırmalıktaki protein ve sağlıklı yağ kombinasyonu, yüksek glisemik indeksli pop-tart'a göre çok daha yavaş ve daha dengeli bir glikoz tepkisi yaratır.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buzsütülmemiş pop-tart, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 74 g |
| Şekerler (toplam) | 19 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 17 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 340 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji sağlar
- Pratik atıştırmalık seçeneği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Yüksek ilave şeker içerir
- Aşırı işlenmiş bileşenler
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buzsütülmemiş pop-tart glisemik indeksi nedir?
Buzsütülmemiş pop-tart için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 62.4; 100 g'da glisemik yük 52.
Buzsütülmemiş pop-tart insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buzsütülmemiş pop-tart için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
Buzsütülmemiş pop-tart kan şekerini nasıl etkiler?
Buzsütülmemiş pop-tart 100g başına 52 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Buzsütülmemiş pop-tart'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
