buğday jambonu
GI 40 · DüşükGL 2.4 / 100 g4/10
Düşük GI
40 GI
100 g'da GL 2.4
Logi puanı 4/10
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
buğday jambonu için glisemik indeks 40 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
buğday jambonu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
180
Kalori
6 g
Karbonhidrat
15 g
Protein
10 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 1100 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş et ürünü
- İlave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
buğday jambonu glisemik indeksi nedir?
buğday jambonu için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.4.
buğday jambonu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
buğday jambonu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
buğday jambonu kan şekerini nasıl etkiler?
buğday jambonu 100g başına 2.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
buğday jambonu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
