Biftek
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek doymuş yağ
Biftek için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Biftek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Biftek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 serving (3 oz) | 85 g |
| 1 fillet (6 oz) | 170 g |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 26 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 55 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Demir ve B vitaminleri açısından zengin
- Yüksek doymuş yağ
- Lif içermez
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Biftek glisemik indeksi nedir?
Biftek için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Biftek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Biftek karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Biftek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Biftek formları arasında, Köy usulü kızarmış biftek en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Biftek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
