Beyaz peynir
GI 30 · DüşükGL 1 / 100 g8/10
Düşük GI
30 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 8/10
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Beyaz peynir için glisemik indeks 30 (Düşük).
16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Peynir loru formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Beyaz peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
98
Kalori
3.5 g
Karbonhidrat
17 g
Protein
3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 98 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek protein, düşük kalori
- Minimum işlenmiş
- Düşük lif içeriği
- Doymuş yağ içerir
Alerjenler
İçerir: süt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz peynir glisemik indeksi nedir?
Beyaz peynir için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Beyaz peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz peynir düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Peynir loru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Beyaz peynir, bu veritabanındaki tüm Peynir loru formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Beyaz peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
