Baharatlı kızarmış tavuk fileto
Orta GI
tipik fileto (150 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 7
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Baharatlı kızarmış tavuk fileto için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fileto (150 g) glisemik yükü 10.5 artırır.
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
tavuk fileto formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Baharatlı kızarmış tavuk fileto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 19 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 8.5 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Göreceli olarak düşük glisemik yük
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Kızartılmış ve işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Baharatlı kızarmış tavuk fileto glisemik indeksi nedir?
Baharatlı kızarmış tavuk fileto için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fileto (150 g) glisemik yükü 10.5; 100 g'da glisemik yük 7.
Baharatlı kızarmış tavuk fileto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Baharatlı kızarmış tavuk fileto için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Fırınlanmış sert tofu, otlar ve baharatlarla.
Hangi tavuk fileto formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki tavuk fileto formları arasında, Sebzeli buğulama tavuk fileto en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Baharatlı kızarmış tavuk fileto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
