Bademli ince kraker
Orta GI
100 g'da GL 37
- Glutensiz seçenek
- Orta derecede glisemik yük
Bademli ince kraker için glisemik indeks 55 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu krakerler, orijinaline kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GI 10, GL 2) sunarak çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 8 Bu krakerler, benzer bir kıtırlık ve kullanım profili sunarken glisemik yükte (GL 8'e karşı 37) anlamlı bir azalma sağlar.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 3.2 Bütün bademler, rafine tahılların etkisi olmadan aynı tatmin edici kıtırlığı sağlayan, besin değeri yüksek ve düşük glisemik indeksli (GI 15, GL 1) bir alternatiftir.
Badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bademli ince kraker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 440 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Glutensiz seçenek
- Bir miktar protein içerir
- Orta derecede glisemik yük
- İşlenmiş içerikler
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bademli ince kraker glisemik indeksi nedir?
Bademli ince kraker için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 37.
Bademli ince kraker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bademli ince kraker için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Bademli ince kraker kan şekerini nasıl etkiler?
Bademli ince kraker 100g başına 37 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Bademli ince kraker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
