Artizan ekmek kabuğu
Yüksek GI
tipik dilim (30 g) başına GL 10.8 · 100 g'da GL 36
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Artizan ekmek kabuğu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 10.8 artırır.
21 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 16 Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - 100 g'da GL 20 Whole rye bread has a lower glycemic index and provides more soluble fiber, supporting better blood sugar control.
Tam çavdar ekmeği - 100 g'da GL 8 Chickpea flatbread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Nohutlu ince ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Artizan ekmek kabuğu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- Orta derecede yüksek sodyum
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Artizan ekmek kabuğu glisemik indeksi nedir?
Artizan ekmek kabuğu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 10.8; 100 g'da glisemik yük 36.
Artizan ekmek kabuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Artizan ekmek kabuğu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Filizlenmiş tam tahıllı ekmek.
Artizan ekmek kabuğu kan şekerini nasıl etkiler?
Artizan ekmek kabuğu 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Artizan ekmek kabuğu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
