Aloo tikki
Yüksek GI
100 g'da GL 22
- Diyet lifi içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Aloo tikki için glisemik indeks 75 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, glisemik etkiyi 22'lik bir GL'den sadece 2'ye düşürerek çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Fırında Karnabahar Bhaji (az yağlı) - 100 g'da GL 6 Bu seçenek, 22 yerine 6 gibi çok daha düşük bir glisemik yük sunarak, benzer tuzlu krep dokusunu korurken kan şekeri dostu bir alternatif oluşturur.
Kabak mücveri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Aloo tikki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi içerir
- Bir miktar bitkisel protein sağlar
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Kızartılmış, işlenmiş hazırlama yöntemi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Aloo tikki glisemik indeksi nedir?
Aloo tikki için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 22.
Aloo tikki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Aloo tikki için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Fırında Karnabahar Bhaji (az yağlı).
Aloo tikki kan şekerini nasıl etkiler?
Aloo tikki 100g başına 22 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Aloo tikki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
