ขนมปังขาว
GI 75 · สูงGL 34 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 34 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- แหล่งพลังงานที่ให้พลังงานเร็ว
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
ขนมปังขาว มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังขาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
240
แคลอรี่
45 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานที่ให้พลังงานเร็ว
- มีโปรตีนบ้าง
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังขาว คือเท่าไร?
ขนมปังขาว มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังขาว มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
ขนมปังขาว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังขาว มีภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ขนมปังขาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
