ขนมปังบริยอชข้าวสาลี
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
ขนมปังบริยอชข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์มีค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดคือ 2 เมื่อเทียบกับ 34 จึงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก
- GL 18 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกมีค่า GL ที่ปานกลางกว่าคือ 16 ซึ่งน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของภาระน้ำตาลในเลือดของขนมปังบริยอชจากแป้งสาลี
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์มีค่า GL ที่ต่ำกว่าคือ 14 ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดโดยรวมของมื้ออาหารของคุณ
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบของ ขนมปังบริยอชข้าวสาลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังบริยอชข้าวสาลี เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 7 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- แป้งและไขมันผ่านกระบวนการ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังบริยอชข้าวสาลี คือเท่าไร?
ขนมปังบริยอชข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังบริยอชข้าวสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังบริยอชข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ ขนมปังบริยอชข้าวสาลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังบริยอชข้าวสาลี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังบริยอชโฮลวีต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (30 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังบริยอชข้าวสาลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
