ขนมปังโฮลวีตแผ่น
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 36.8 ต่อ 100 กรัม
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
ขนมปังโฮลวีตแผ่น มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 7 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 20 และค่า GL ที่ 2 ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าขนมปังโฮลวีตมาก
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์เป็นทางเลือกที่กรุบกรอบและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ โดยมีค่า GI 10 และ GL 2.7 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการจัดการระดับน้ำตาลในเลือด
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ขนมปังดอกกะหล่ำแบบเต๋าเป็นทางเลือกจากผักที่มีผลต่อระดับน้ำตาลต่ำ โดยมีค่า GI 15 และ GL 1 ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลในเลือด
ลูกบาศก์ขนมปังดอกกะหล่ำ (ดอกกะหล่ำและไข่)
รูปแบบของ ขนมปังโฮลวีตแผ่น
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮลวีตแผ่น เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 265 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 49 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 8.5 g |
| ไขมัน | 3.2 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 490 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Source of plant protein
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added sugars and salt
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮลวีตแผ่น คือเท่าไร?
ขนมปังโฮลวีตแผ่น มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 36.8 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังโฮลวีตแผ่น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮลวีตแผ่น มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
รูปแบบใดของ ขนมปังโฮลวีตแผ่น ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังโฮลวีตแผ่น มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมปังโฮลวีตแผ่น ในฐานข้อมูลนี้ (36.8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโฮลวีตแผ่น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
