แป้งวอลนัท
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.1 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 2.1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูงมาก
แป้งวอลนัท มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.1
อัปเดตเมื่อ 22 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งวอลนัท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 654 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.6 g |
| ธรรมชาติ | 2.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.7 g |
| โปรตีน | 15.2 g |
| ไขมัน | 65.2 g |
| อิ่มตัว | 6.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 57 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวสูง
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูงมาก
- มีอัตราส่วนไขมันต่อโปรตีนสูง
- อาจมีสารเติมแต่งจากการแปรรูปที่ซ่อนอยู่
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งวอลนัท คือเท่าไร?
แป้งวอลนัท มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.1
แป้งวอลนัท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งวอลนัท มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งวอลนัท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งวอลนัท มีภาระน้ำตาล 2.1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แป้งวอลนัท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
