เฟรนช์ฟรายส์วาฟเฟิล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เฟรนช์ฟรายส์วาฟเฟิล มีดัชนีน้ำตาล 75 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ เฟรนช์ฟรายส์วาฟเฟิล อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เฟรนช์ฟรายส์วาฟเฟิล อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 2/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ Provides some dietary fiber
- ✓ Contains unsaturated fats
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Highly processed cooking method
- ✗ Significant sodium content
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 312 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5g |
| ธรรมชาติ | 0.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.2g |
| ละลายน้ำได้ | 1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2g |
| โปรตีน | 3.2g |
| ไขมัน | 16g |
| อิ่มตัว | 3.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 12.8g |
| โซเดียม | 420mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เฟรนช์ฟรายส์วาฟเฟิล คือเท่าไร?
เฟรนช์ฟรายส์วาฟเฟิล มีดัชนีน้ำตาล 75 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เฟรนช์ฟรายส์วาฟเฟิล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เฟรนช์ฟรายส์วาฟเฟิล มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
เฟรนช์ฟรายส์วาฟเฟิล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เฟรนช์ฟรายส์วาฟเฟิล มีภาระน้ำตาล 29 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →