เฟรนช์ฟรายส์แบบตัดหยัก
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 37.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 31 ต่อ 100 กรัม
- มีไฟเบอร์บางส่วน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
เฟรนช์ฟรายส์แบบตัดหยัก มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 37.2
อัปเดตเมื่อ 8 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
มันเทศอบแบบแฮชบราวน์ - GL 3 ต่อ 100 กรัม Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
แท่งแครอท - GL 7 ต่อ 100 กรัม Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
แพนเค้กซูกินีอบ (ใส่ไข่และแป้งโฮลเกรน)
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เฟรนช์ฟรายส์แบบตัดหยัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 312 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 41 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.7 g |
| โปรตีน | 3.4 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไฟเบอร์บางส่วน
- น้ำตาลเติมน้อย
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีไขมันและโซเดียมสูง
- ผ่านการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เฟรนช์ฟรายส์แบบตัดหยัก คือเท่าไร?
เฟรนช์ฟรายส์แบบตัดหยัก มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 37.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 31
เฟรนช์ฟรายส์แบบตัดหยัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เฟรนช์ฟรายส์แบบตัดหยัก มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มันเทศอบแบบแฮชบราวน์
เฟรนช์ฟรายส์แบบตัดหยัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เฟรนช์ฟรายส์แบบตัดหยัก มีภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เฟรนช์ฟรายส์แบบตัดหยัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
