ผักอบรวม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ผักอบรวม มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ ผักอบรวม อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
ผักอบรวม เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีผักหลากหลายชนิด
- ✓ มีใยอาหารในระดับปานกลาง
- ✓ แหล่งวิตามิน
- ✗ มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- ✗ มีไขมันเติมบางส่วน
- ✗ อาจมีน้ำตาลเติมจากซอสหรือท็อปปิ้ง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5g |
| ธรรมชาติ | 3.0g |
| เพิ่มเติม | 0.5g |
| ใยอาหาร | 2.8g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2g |
| โปรตีน | 2.5g |
| ไขมัน | 3.5g |
| อิ่มตัว | 1.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.3g |
| โซเดียม | 320mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักอบรวม คือเท่าไร?
ผักอบรวม มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ผักอบรวม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักอบรวม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ผักอบรวม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผักอบรวม มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →