โรล
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 48 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 40 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
โรล มีดัชนีน้ำตาล 75 เท่ากับ ขนมปัง ปกติ (75) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 48
อัปเดตเมื่อ 17 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ขนมปัง
- GI 75 · GL 38 ต่อ 100 กรัม
ขนมปัง - GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม low sodium
ขนมปังแป้งต่ำ - ขนมปังโปรตีนGI 35 · GL 8 ต่อ 100 กรัม high protein
- GI 50 · GL 19 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: daves_killerhigh protein
ขนมปังโปรตีน - GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม fit
ขนมปังฟิตไฟเบอร์สูง - GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม fitness
ขนมปังโฮลเกรนฟิตเนส - GI 50 · GL 22 ต่อ 100 กรัม brown
ขนมปังม้วนสีเข้ม - +11 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โรล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 53 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- แหล่งโปรตีน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีใยอาหารต่ำ
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โรล คือเท่าไร?
โรล มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 48; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 40
โรล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โรล มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังโฮลวีตแบบหมักธรรมชาติ
รูปแบบใดของ ขนมปัง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปัง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังแป้งต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ โรล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
