ถั่วเขียวอบไอน้ำ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.3 ต่อ ถ้วย (125 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีไขมันที่เติมจากเนยในปริมาณเล็กน้อย
ถั่วเขียวอบไอน้ำ มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ถั่วแขก ปกติ (15) ถ้วย หนึ่งหน่วย (125 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.3
อัปเดตเมื่อ 24 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วแขก
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ถั่วแขก - ถั่วแขกกระป๋องGI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม canned
- ถั่วแขกแบนGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม flat
- ถั่วแขกย่างGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grilled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roasted
ถั่วแขกอบ - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม yellow
ถั่วเหลืองสีเหลือง - GI 30 · GL 2 ต่อ 100 กรัม lemonherb
ถั่วเขียวลวกนึ่งกับน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และสมุนไพรสด - +5 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วเขียวอบไอน้ำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 8 g | 0.1 |
| 1 serving | 100 g | 1 |
| 1 ถ้วย | 125 g | 1.3 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 31 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.3 g |
| ธรรมชาติ | 3.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4 g |
| โปรตีน | 1.8 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.07 g |
| โซเดียม | 6 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีใยอาหารสูง
- มีแคลอรีและไขมันต่ำ
- มีไขมันที่เติมจากเนยในปริมาณเล็กน้อย
- มีโปรตีนจำกัด
- อาจมีการแปรรูปโดยการนึ่งกับเนย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเขียวอบไอน้ำ คือเท่าไร?
ถั่วเขียวอบไอน้ำ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (125 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ถั่วเขียวอบไอน้ำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วเขียวอบไอน้ำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วแขก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วเขียวอบไอน้ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วแขก ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วเขียวอบไอน้ำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
