ถั่วเหลืองบดหยาบ
GI 20 · ต่ำGL 6 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีโปรตีนสูง
- มีปริมาณไขมันปานกลาง
ถั่วเหลืองบดหยาบ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 18 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วเหลืองบดหยาบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
380
แคลอรี่
30 g
คาร์โบไฮเดรต
37 g
โปรตีน
18 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 17 g |
| ละลายน้ำได้ | 5.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 11.9 g |
| โปรตีน | 37 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 2.9 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
45%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- อุดมไปด้วยใยอาหาร
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณไขมันปานกลาง
- มีน้ำตาลตามธรรมชาติอยู่บ้าง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเหลืองบดหยาบ คือเท่าไร?
ถั่วเหลืองบดหยาบ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100 กรัม
ถั่วเหลืองบดหยาบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วเหลืองบดหยาบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วเหลืองบดหยาบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วเหลืองบดหยาบ มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ถั่วเหลืองบดหยาบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
