ราวิโอลีเนื้อตุ๋น
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 15 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากเนื้อวัว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ราวิโอลีเนื้อตุ๋น มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า ราเวียโอลี ปกติ (50)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซุกินีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากจาก 15 เหลือ 0.5 ซึ่งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นหลังมื้ออาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 6 ต่อ 100 กรัม ย็อกกีจากกะหล่ำดอกให้เนื้อสัมผัสที่คล้ายกับราวิโอลี แต่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก (45 เทียบกับ 55) และมีภาระน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าครึ่งหนึ่ง
น็อคกี้ดอกกะหล่ำ - GL 2 ต่อ 100 กรัม พริกยัดไส้เป็นทางเลือกที่อร่อยและอิ่มท้อง โดยมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากเพียง 2 เมื่อเทียบกับ 15 ของราวิโอลี
พริกหยวกยัดไส้ชีส - GL 7 ต่อ 100 กรัม พาสต้าจากถั่วเลนทิลเป็นทางเลือกที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงได้มากกว่าครึ่ง ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
พาสต้าเลนทิลกับซอสมะเขือเทศน้ำตาลต่ำ
รูปแบบของ ราเวียโอลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ราวิโอลีเนื้อตุ๋น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากเนื้อวัว
- ให้ใยอาหารในระดับปานกลาง
- เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนประกอบของแป้งขัดขาว
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ราวิโอลีเนื้อตุ๋น คือเท่าไร?
ราวิโอลีเนื้อตุ๋น มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100 กรัม
ราวิโอลีเนื้อตุ๋น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ราวิโอลีเนื้อตุ๋น มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีแบบหมุนเกลียว
รูปแบบใดของ ราเวียโอลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ราเวียโอลี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มินิราวิโอลีไส้เนื้อในซอสมะเขือเทศ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ราวิโอลีเนื้อตุ๋น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
