ซาลาเปาฟักทอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ซาลาเปาฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 75 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ซาลาเปาฟักทอง อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ซาลาเปาฟักทอง อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 4/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารบางส่วน
- ✓ เป็นแหล่งโปรตีนจากพืช
- ✗ ดัชนีน้ำตาลสูง
- ✗ ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- ✗ มีน้ำตาลและเกลือเติม
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5g |
| ธรรมชาติ | 2.0g |
| เพิ่มเติม | 1.5g |
| ใยอาหาร | 3.5g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4g |
| โปรตีน | 9g |
| ไขมัน | 4.5g |
| อิ่มตัว | 0.7g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.2g |
| โซเดียม | 480mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซาลาเปาฟักทอง คือเท่าไร?
ซาลาเปาฟักทอง มีดัชนีน้ำตาล 75 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ซาลาเปาฟักทอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซาลาเปาฟักทอง มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
ซาลาเปาฟักทอง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซาลาเปาฟักทอง มีภาระน้ำตาล 38 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →