ขนมปังพัมเพอร์นิคเกิล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ขนมปังพัมเพอร์นิคเกิล มีดัชนีน้ำตาล 41 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ขนมปังพัมเพอร์นิคเกิล อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ขนมปังพัมเพอร์นิคเกิล เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ เป็นแหล่งของธัญพืชเต็มเมล็ด
- ✗ มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ✗ เป็นผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- ✗ มีส่วนประกอบของกลูเตน
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5g |
| ธรรมชาติ | 1.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 8g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6g |
| โปรตีน | 8g |
| ไขมัน | 3.3g |
| อิ่มตัว | 0.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8g |
| โซเดียม | 500mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังพัมเพอร์นิคเกิล คือเท่าไร?
ขนมปังพัมเพอร์นิคเกิล มีดัชนีน้ำตาล 41 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ขนมปังพัมเพอร์นิคเกิล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังพัมเพอร์นิคเกิล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (41) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังพัมเพอร์นิคเกิล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังพัมเพอร์นิคเกิล มีภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →